As pessoas sempre querem saber como tudo acontece. De um modo
geral surgem através de esforços mecânicos constantemente repetidos que
ultrapassam o limite da força óssea.
Os agravantes para que isso
aconteça são: músculos
exaustos, fraqueza dos tecidos de apoio, proveniente de
microtraumas,ex:corredores= fratura de fíbula, que no popular seria o osso mais
fino ao lado da popular “canela”, arremessadores= fratura de olecrano (onde o tríceps insere, vulgo "cotovelo").
As fraturas por fadiga geralmente estão
ligadas a: processos dolorosos e
alterações radiológicas prévias.
Como faço para prevenir as fraturas por
estresse? Algumas dicas mais
utilizadas: Aquecimento ativo dos músculos, alongamento ativo e passivo,
aquecimento articular com roupas quentes, períodos de repouso entre as
atividades. Obs: A remoção do estresse é recomendada tão logo as sensações de
dor forte sejam observadas.
Como devo proceder com os primeiros
socorros? Posicionar o membro
confortavelmente e sempre imobilizá-lo, em caso de fratura exposta, cobrir o
ferimento com material estéril,e nunca tentar reduzir uma fratura nos primeiros
socorros.
A consolidação das fraturas se dá com a neoformação óssea passando pelas células
osteogênicas (influencia na formação óssea) criando os osteoblastos (osso
primitivo) interno e externo que seria uma “cola biológica” que endurece
gradualmente formando calo ósseo, logo os condroblastos (cartilagem) diminui o
foco da fratura e o suprimento de sangue, aumentando mobilidade do osso.Com o
tempo os componentes do calo são substituídos por ossos ou formando o osso
maduro, sendo que o excesso de calo é gradualmente reabsorvido.A consolidação
varia com a idade, local, configuração, desvio e suprimento sanguíneo do osso.
Figura 01 - Estágios da Fratura
A
- Fratura;
B
- Alinhamento e redução da fratura;
C
- Fase inflamatória;
D
- Fase reparativa;
E
- Fase de
remodelamento
A fase inflamatória dura aproximadamente 1 a 2 semanas. Inicialmente, a
fratura incita uma reação inflamatória.
A fase reparativa habitualmente dura vários meses. Inicialmente,
forma-se um calo mole, composto principalmente de tecido fibroso
e cartilagem com pequena quantidade de osso.
A fase de remodelamento, que leva de meses a anos para se completar, consiste
em aumenta ainda mais a estabilidade do local fraturado. Com o passar do tempo,
o canal medular vai gradualmente sendo reformado. Radiograficamente,é
habitual que a fratura não seja mais visualizada.
A
questão que se deve levar em conta para sua reabilitação é saber em que estágio
sua fratura está, para evitar uma sobrecarga de peso precoce, que possa vir a
retardar sua recuperação. Procure um médico e o fisioterapeuta da sua
confiança, pois após a liberação deles você com certeza terá que fazer
musculação, para potencializar sua recuperação feita na fisioterapia e manter
uma manutenção da lesão de forma saudável.
Logo
boa sorte sempre, e não tenha pressa de recuperar, tudo a seu tempo, já dizia o
ditado.
Professor
de Musculação e Personal Trainer
Jefferson Alonso – CREF:
036427 – G/SP.
