Fácil de achar e fácil de fazer, altamente proteico e nutritivo.
Atum com Clara de Ovos
Ótima refeição, rica em proteínas,
baixa quantidade de carboidratos e gordura.
Ingredientes:
3 Claras de ovos
100g de Atum
Modo de Preparo:
Frite as claras numa frigideira sem óleo, faça o mesmo
com o atum e depois misture os dois, pronto, uma uma ótima refeição sem ficar
muito tempo cozinhando.
Informações Nutricionais:
Calorias: 273 kcal
Proteínas: 35g
Carboidratros: 3,63g (aproximadamente)
Gorduras: 9g
Proteínas: 35g
Carboidratros: 3,63g (aproximadamente)
Gorduras: 9g
