Conceitos deturpados, esse é o problema que vai se arrastando por anos ou décadas, talvez séculos.
E na musculação não é diferente, as pessoas confundem dor, com fadiga muscular e eu digo se dor fosse bom, a gente nasceria sentindo ela.
Logo especifico para o público leigo, iniciante ou avançado que, após seu treino gerará uma fadiga muscular, que é quando você faz os movimentos normais de como levantar um braço, subir uma escada e sentir que aquele grupo muscular que foi treinado, está fadigado, mais num estado aceitável.
Já a dor muscular, você não consegue levantar o braço, subir uma escada ou mesmo se sentar, pois você passou de todos seus limites físicos, perdendo o foco da qualidade de vida, tendo que tomar até remédio pra passar a dor. Isso é dor muscular. O que não é nada bom.
É isso que você quer sentir todo dia pós treino, no trabalho, no lazer? Acho que não.
Então meu amigo, mude suas crenças e seus conceitos sobre a atividade física, porque a maior burrice do ser humano é fazer a mesma coisa e querer ter resultados diferentes.
Outro perigo de ter a dor como ponto de referência, é que se somente quando se tem dor , o cara acha que está tendo resultados, logo, quanto mais dor sentir, melhor não é mesmo?
O problema é, quando você começa desenvolver uma lesão e, essa lesão vai gerar um aumento da dor, e como você acha que quanto mais dor melhor, você pode estar desenvolvendo uma hérnia de disco, inflamando o ciático, ou o músculo piríforme que se localiza na região glútea, ou dor nos ombros, punhos, cotovelos, ter até febre, achar que isso é normal.
E na verdade está ganhando uma lesão pra longo tempo.
E até abaixando seu sistema imunológico.
Quando se der conta do problema será tarde demais.
Então, será que a dor realmente é legal?
Vamos refletir. Estamos querendo nos melhorar fisicamente ou nos piorar?????????????????
Jefferson Alonso.
