COMO SE DAR BEM COM A MUSCULAÇÃO

              

DICAS DE COMO SE DAR BEM NA MUSCULAÇÃO

VOCÊ NÃO TEM IDEIA COMO SE PORTAR DENTRO DE UMA SALA DE MUSCULAÇÃO ENTÃO LEIA ESTE ARTIGO E MUDE SEUS CONCEITOS.

1. GOSTAR = SABE-SE QUE SE VOCÊ FIZER POR PRAZER E NÃO POR OBRIGAÇÃO FICA MAIS DIFÍCIL VOCÊ DESISTIR.
2. APRENDER A GOSTAR DO QUE É NECESSÁRIO É BOM PARA SEU CORPO QUEBRAR O PARADIGMA DO NÃO GOSTAR. 
3. TER METAS E OBJETIVOS - METAS = TER PEQUENAS METAS PARA CHEGAR AO OBJETIVO FINAL; OBJETIVO FINAL = FOCO PRINCIPAL. DIVIDA EM PEQUENAS METAS PARA CHEGAR NO OBJETIVO FINAL. É COMO ESCREVER UM LIVRO COMECE, PAGINA POR PAGINA. 
4. TER INDEPENDÊNCIA ( TENTAR E QUERER APRENDER) POIS QUANTO MAIS DEPENDENTE DO PROFESSOR, MENOS VOCÊ APRENDE. JÁ SE NÃO QUER APRENDER E PREFERE FICAR DEPENDENTE DO PROFESSOR NA SALA DE MUSCULAÇÃO, PREPARE O BOLSO E CONTRATE UM PERSONAL. FALE COM SEU PRÓPRIO PROFESSOR DE MUSCULAÇÃO, ELE PODE TE ATENDER FORA DO HORÁRIO DELE NA ACADEMIA.
5. MANTER A SALA DE MUSCULAÇÃO ORGANIZADA ( LEMBRE-SE SUAS ATITUDES SÃO SOMENTE UMA EXTENSÃO DAS ATITUDES QUE VOCÊ TEM DENTRO DA SUA CASA).
6. QUER TER SUCESSO? PLANEJE E PONHA SUAS METAS E OBJETIVOS NO PAPEL, ASSIM SEU CÉREBRO NÃO PRECISA SE PREOCUPAR EM FICAR PENSANDO, QUAIS SÃO AS METAS E OBJETIVOS. O OLHO VÊ, SEU CÉREBRO LÊ E SEU CORPO TRABALHA EM PROL DO OBJETIVO FINAL. GRANDES GÊNIOS ESCREVEM NO PAPEL, ESSE NEGÓCIO DE JÁ SEI TUDO, TÁ TUDO NA CABEÇA ( ISSO CHAMA-SE CHAPÉU )  TÁ NA CABEÇA.
7. NÃO VENHA NA ACADEMIA PARA DESFILAR OU OLHAR OS OUTROS, VENHA PARA TREINAR PARA VOCÊ, NINGUÉM PAGA SUAS CONTAS, NÃO SE PREOCUPE COM A OPINIÃO DOS OUTROS. CRITICAR É FÁCIL DEPOIS QUE TUDO ESTA PRONTO, QUER UM EXEMPLO: QUANDO ESTAMOS GORDOS DIZEM E JOGAM NA NOSSA CARA QUE ESTAMOS GORDOS E PRECISAMOS EMAGRECER. QUANDO EMAGRECEMOS DIZEM QUE FICAMOS COM CARA DE  DOENTE , QUANDO FICAMOS FORTE E DEFINIDOS COM MUITA DIETA, SUOR E CANSAÇO, PRIVAÇÃO DE ALIMENTOS GOSTOSOS, DIZEM QUE ESTAMOS BOMBADOS.OU SEJA É MAIS FÁCIL CRITICAR O QUE ESTA PRONTO E COMPLICAR, DO QUE TRAZER RESULTADOS E SIMPLIFICAR E DANDO UMA RESPOSTA SIMPLES E DIRETA AOS PROBLEMAS.   
8. POR ISSO ESTEJA COM A MENTE ABERTA, MAS NÃO PERCA SUA PERSONALIDADE, CARÁTER E FLEXIBILIDADE MENTAL, TANTO PARA APRENDER  COISAS NOVAS , QUANTO PARA MUDAR CONCEITOS E ADMITIR ERROS QUANDO ACONTECER.

O QUE SE ESPERA DE VOCÊ PROFESSOR DENTRO DA EMPRESA

DICAS PARA PROFESSORES FORMADOS OU ESTAGIÁRIOS, DE COMO MELHORAR SEU DESEMPENHO COMO PROFISSIONAL DENTRO E FORA DO AMBIENTE DE TRABALHO.

PERFIL DO PROFISSIONAL DA ACADEMIA

ORIENTAÇÕES BÁSICAS AOS ALUNOS DE MUSCULAÇÃO

Pra você que nuca treinou musculação, se sente deslocado dentro da academia, ou esta voltando, ou foi ensinado a treinar de forma extrema sem consciência, gerando até lesão devido a essas atitudes, ai vai algumas orientações que podem ser úteis para que você se adapte melhor no seu treinamento .